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一、10米×4往返跑

場(chǎng)地器材：場(chǎng)地為10米長(cháng)的直線(xiàn)跑道，在跑道的兩端各劃一條5cm寬直線(xiàn)（S1和S2），將木塊（10cm×5cm×5cm）按每道3塊豎立擺放（其中2塊放在S2線(xiàn)上，1塊放在S1線(xiàn)上），秒表若干塊。

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組測方法：發(fā)令員、計時(shí)員、監督員、成績(jì)記錄員若干名。按組別進(jìn)行測試，每人最多可測2次，1次測評達標，即視為該項目測評合格。成績(jì)以“秒”為單位，保留1位小數,第2位小數非“0”時(shí)則進(jìn)1。

動(dòng)作要求：受測試者采用站立式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后從S1線(xiàn)外跑到S2線(xiàn)前（腳不得踩線(xiàn)）用手將豎立的木塊推倒后折返，往返跑2次，每次推倒1個(gè)木塊，第2次返回時(shí)沖出S1線(xiàn)。

注意事項：測試時(shí)有以下任一情況，不計取成績(jì)：

1.出發(fā)時(shí)搶跑；

2.折返時(shí)腳踩S1或S2線(xiàn)；

3.折返時(shí)未推倒木塊。

二、男子1000米跑、女子800米跑

場(chǎng)地器材：400米標準田徑場(chǎng)，發(fā)令槍、發(fā)令旗、秒表、號碼標識若干。

組測方法：發(fā)令員、計時(shí)員、彎道檢查員、監督員、成績(jì)記錄員若干名。按組別進(jìn)行測試，每人最多可測1次。計時(shí)員看到發(fā)令信號計時(shí)開(kāi)始，當受測試者軀干越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。計時(shí)員準確計時(shí)，記錄員負責登記每人成績(jì)。成績(jì)以“分+秒”為單位，不保留小數位，小數位非“0”時(shí)則進(jìn)1。

動(dòng)作要求：受測試者統一采用站立式起跑姿勢，在起跑線(xiàn)外聽(tīng)到或看到發(fā)令信號時(shí)開(kāi)始起跑，跑完相應距離越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)后視為完成測試。

注意事項：測試時(shí)有以下任一情況，不計取成績(jì)：

1.出發(fā)時(shí)搶跑；

2.出發(fā)時(shí)腳踩線(xiàn)；

3.途中跑時(shí)超越或踩踏最內側跑道線(xiàn)。

三、縱跳摸高

場(chǎng)地器材：通常在室內場(chǎng)地測試，起跳處鋪墊厚度不超過(guò)2厘米的硬質(zhì)無(wú)彈性墊子。如選擇室外場(chǎng)地測試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當天平均氣溫應在15—35攝氏度之間，無(wú)太陽(yáng)直射、風(fēng)力不超過(guò)3級。

組測方法：裁判員、監督員、成績(jì)記錄員若干名。按組別進(jìn)行測試，每人最多可測3次，1次測試達標，即視為該項目測試合格，3次均未達標者視為不合格。成績(jì)僅為“合格”或“不合格”兩項。

動(dòng)作要求：受測試者赤腳或穿襪，雙腳自然分開(kāi)，呈站立姿勢。接到開(kāi)始測試指令后，受測者屈膝半蹲，雙臂后擺，隨后雙腳蹬地垂直向上起跳，同時(shí)雙臂向前上方快速擺動(dòng)，舉起一側優(yōu)勢手觸摸合格高度的目標物，觸摸到相應高度者視為合格。

注意事項：測試時(shí)有以下任一情況，不計取成績(jì)：

1.起跳時(shí)雙腿有移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；

2.手指甲超過(guò)指尖0.3厘米；

3.戴手套等其他物品；

4.穿鞋進(jìn)行測試。

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